2026年1月23日、ポケカのスタンダードレギュレーションが大きく変わります。
Gレギュレーションのカードが使用不可となり、H・I・Jのみが使える新環境がスタート。これまで必須だったカードが使えなくなる一方で、新たに必須となる汎用カードも登場します。
「どのカードを集めればいいの？」「レギュ落ち前に準備しておくべきカードは？」そんな疑問にお答えするため、この記事ではJレギュレーション環境で必須となる汎用カード15選を徹底解説します。
この記事でわかること
- 2026年1月のレギュレーション変更の詳細
- 新環境で必須となる汎用カード15選
- オリパで効率的にカードを揃える方法
- レギュ落ちするカードと代替カード
レギュレーションの基本について詳しく知りたい方は、ポケカのレギュレーションとは？変更スケジュールと対戦で使えるカードの見分け方を徹底解説をご覧ください。
2026年1月のレギュレーション変更を3分で理解
まずはレギュレーション変更の基本をおさえておきましょう。
変更スケジュールと使用可能カード
| 期間 | 使用可能レギュレーション |
|---|---|
| 2025年12月18日まで | G・H・I |
| 2025年12月19日〜2026年1月22日 | G・H・I・J（移行期間） |
| 2026年1月23日以降 | H・I・Jのみ |
2026年1月23日を境に、Gレギュレーションマークのカードは公式大会で使用できなくなります。
レギュ落ちする主要カードの例
Gレギュレーションで使用不可となる主要カードには以下のようなものがあります：
- カウンターキャッチャー：相手のベンチポケモンを呼び出す強力なカード
- ポケモンキャッチャー：コイン判定で相手のベンチを呼び出すグッズ
- ワザマシン エヴォリューション：2進化デッキを支えていたカード
- その他50種類以上のトレーナーズがGマークのまま再録されず
正直なところ、環境が大きく変わるのは間違いありません。だからこそ、今のうちに新環境で必須となるカードを揃えておくことが重要なんです。
ポケモンカード公式は、新規プレイヤーが気軽に始められるよう、使用可能なカードプールを一定範囲に保っています。これにより、古参プレイヤーも新規プレイヤーも同じ条件で戦える環境が維持されます。
【2026年版】Jレギュレーション必須カード15選
それでは、新環境で必須となる汎用カードを15枚厳選して紹介します。優先度の高い順に解説していきます。
【最優先】絶対に4枚揃えるべきカード
1. ポケパッド（J・新規カード）
効果：自分の山札から、ポケモン（「ポケモンex」と「ポケモンV」をのぞく）を1枚選び、相手に見せて、手札に加える。そして山札を切る。
収録：スタートデッキ100 バトルコレクション（全100デッキに収録）
優先度：★★★★★
Jレギュレーション環境最大の新規カードです。非ルールポケモンであれば、たねでも進化でも関係なくコストなしで山札から直接サーチできます。
このカードの登場により、これまで展開が不安定だったデッキが一気に安定します。最低限4枚確保が前提となるカードなので、スタートデッキ100を複数個購入するか、オリパで早めに確保しておきましょう。
2. 博士の研究（H・I・J）
効果：自分の手札をすべてトラッシュし、山札を7枚引く。
収録：多数のパック・スターターセットに収録
優先度：★★★★★
ポケカにおける基本ドローカード。どのカードショップに行ってもすぐ目に入る所に置いてあるはずです。
真剣にポケカをやるなら16枚くらい持っていても良いと言われるほどの必須カード。幸い、レギュレーションマークが変わるごとに再録されているため、H・I・Jいずれかのマークで4枚揃えておきましょう。
3. ボスの指令（I・J）
効果：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。
収録：多数のパック・スターターセット、スタートデッキ100に収録
優先度：★★★★★
ゲームを決める手段として、実質的なフィニッシャーとなるカード。相手のベンチポケモンを強制的にバトル場に出すことができるため、倒しやすいポケモンを呼び出すことでサイドを取ることができます。
Iマークで再録されているため、新環境でも引き続き使用可能です。人物名やイラストに関わらず同じカードとして扱われるので、好きなイラストを選んで4枚揃えましょう。
【必須級】デッキの安定性を支えるカード
4. ネストボール（H・I）
効果：自分の山札からたねポケモンを1枚選び、ベンチに出す。そして山札を切る。
優先度：★★★★☆
たねポケモンを直接ベンチに出せるボール系グッズ。ポケモンを持ってこないことにはゲームにならないので、ボール系のグッズは必ずデッキに入っています。
一度Dレギュレーションでレギュ落ちしましたが、Gマークで再録され、現在はH・Iマークでも使用可能です。4枚揃えておきましょう。
5. ハイパーボール（I）
効果：このカードは、自分の手札を2枚トラッシュしなければ使えない。自分の山札からポケモンを1枚選び、相手に見せて、手札に加える。そして山札を切る。
優先度：★★★★☆
手札2枚をトラッシュするコストはありますが、どんなポケモンでもサーチできる汎用性の高さが魅力。進化ポケモンもルールを持つポケモンもサーチできます。
こちらもレギュ外からの再録組で、Iマークで使用可能です。4枚揃えておいて損はありません。
6. なかよしポフィン（I）
効果：自分の山札からHP70以下のたねポケモンを2枚まで選び、ベンチに出す。そして山札を切る。
優先度：★★★★☆
HP70という制限がありますが、ポケモンを一気に2体出すことができるため、小型を出す分にはネストボール2枚分の効果を発揮します。
進化元のポケモンは大体がHP70以下なので、進化ポケモンを使うデッキでは4枚必須採用されます。今の強いデッキに大体入っている超汎用カードです。
7. 大地の器（I）
効果：自分の手札を1枚トラッシュし、自分の山札から基本エネルギーを2枚まで選び、相手に見せて、手札に加える。そして山札を切る。
優先度：★★★★☆
エネルギー版のボール系とも言えるカードで、山札からエネルギーを2枚サーチすることで安定したエネルギー供給ができるようになります。
タイプ指定がないため、あらゆるデッキで採用が検討されます。特にエネルギーを多く必要とするデッキには必須です。
新環境で活躍が期待されるデッキについては、【2026年最新】ポケカ環境最強デッキランキング！Tier1〜Tier3の回し方と初心者おすすめを徹底解説で詳しく解説しています。
【高優先度】攻撃を有利に進めるカード
8. ナンジャモ（H・I）
効果：おたがいのプレイヤーは、それぞれ手札をすべて山札にもどして切る。その後、自分は5枚、相手は3枚、山札を引く。
優先度：★★★★☆
序盤は沢山ドローできるカードとしても活躍でき、後半になるほど相手の手札を減らすことができるサポート。
希少な相手の手札に干渉できるカードなので、好き勝手動かれないために使うカードでもあります。環境トップのデッキにはほぼ確実に採用されています。
9. ジャッジマン（J・再録）
効果：おたがいのプレイヤーは、それぞれ手札をすべて山札にもどして切る。その後、それぞれ山札を4枚引く。
収録：スタートデッキ100 バトルコレクション
優先度：★★★☆☆
これまでGマークまでしかありませんでしたが、スタートデッキ100バトルコレクションで見事Jマークで再録されました。
新しい手札干渉として《クラウン》も登場していますが、《ジャッジマン》の方が安定した手札干渉が可能です。ナンジャモと使い分けることで、相手の動きを制限できます。
10. プライムキャッチャー（I）
効果：相手のベンチポケモンを1匹選び、バトルポケモンと入れ替える。その後、自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。
優先度：★★★★★（高額カード）
デッキに1枚しか入れることができない強力な効果を持っているACE SPECの中でも特に最強のカード。
ボスの指令の効果をグッズで使うことができます。どんなデッキでもとりあえず採用できる汎用性から、お値段が高くなっていますが、ガチでポケカをしたいなら外せないカードでしょう。
高額カードはオリパで狙うのがおすすめ
プライムキャッチャーのような高額カードは、シングル買いすると数千円かかることも。オリパなら低予算で当たる可能性があります。後ほど効率的な入手方法を解説します。
【推奨】デッキタイプ別の必須カード
11. ふしぎなアメ（I・再録）
効果：自分の手札から2進化ポケモンを1枚選び、そのポケモンへと進化する自分の場のたねポケモンにのせ、1進化をとばして進化させる。
収録：メガブレイブ（IマークのSR）
優先度：★★★☆☆
少し前まではレギュ落ち対象でしたが、メガブレイブに収録されるSRがIマークと発覚！《ふしぎなアメ》があるならメガシンカポケモンは来年も何とか使えそうです。
2進化デッキを使うなら必須のカードなので、該当するデッキを使う予定なら4枚確保しましょう。
12. ポケモンいれかえ（H・I）
効果：自分のバトルポケモンをベンチポケモンと入れ替える。
優先度：★★★☆☆
シンプルながらも便利なカード。ポケカにおける「にげる」は原則エネルギーが必要ですし、1ターンに1度しか行うことができません。
しかし、《ポケモンいれかえ》は「にげる」とは別に、カード1枚でエネルギーを支払わずにポケモンのいれかえを行うことができます。大会で活躍しているデッキにも普通に使われているカードです。
13. イキリンコex（I）
特性：自分の番に1回使える。自分の山札を2枚引く。
優先度：★★★☆☆
特性により、山札を2枚引くことができるシステムポケモン。どのデッキにも採用しやすく、使いやすいカードです。
ベンチに出すだけでドローできるため、序盤の手札補充に非常に便利。タイプを選ばないので、2〜3枚は確保しておきたいカードです。
14. リーリエの決心（I）
効果：自分の手札をすべて山札にもどして切る。その後、山札を6枚引く。自分のサイドの残り枚数が6枚なら、引く枚数は8枚になる。
優先度：★★★☆☆
Iマークで登場した強力なドローサポート。博士の研究がスタートデッキなどの常連カードだったポジションを、《リーリエの決心》が奪いつつあります。
序盤なら8枚ドローできる点が非常に強力。博士の研究と使い分けることで、より安定したデッキ回しが可能になります。
15. ペパー（I）
効果：自分の山札から「グッズ」と「ポケモンのどうぐ」を1枚ずつ選び、相手に見せて、手札に加える。そして山札を切る。
優先度：★★★☆☆
グッズとポケモンのどうぐを同時にサーチできる便利なサポート。状況に応じて必要なカードを持ってこれるため、プレイングの幅が広がります。
ナンジャモやボスの指令とは異なる役割を持つサポートなので、デッキに1〜2枚入れておくと便利です。
必須カードをオリパで効率的に揃える3つの戦略
ここまで紹介した15枚のカードを全てシングル買いすると、軽く1万円を超えてしまいます。特にプライムキャッチャーは高額カードとして知られており、予算に余裕がない方には厳しいでしょう。
そこでおすすめなのが、オリパを活用した効率的な入手方法です。
戦略①：ログインボーナスで無料ポイントを貯める
多くのオリパサイトでは、ログインボーナスとして毎日無料でポイントがもらえます。このポイントを貯めることで、実質0円でオリパを引くことが可能です。
- 複数サイトに登録：オリくじ、DOPA、日本トレカセンターなど3〜5サイトに登録
- 毎日ログイン：各サイトで毎日ログインしてポイントを受け取る
- ポイントが貯まったら：100円〜500円のオリパを引いて汎用カードを狙う
1ヶ月継続すれば、無課金でも数千円分のポイントが貯まります。このポイントで低額オリパを引けば、必須カードを無料で入手できる可能性があります。
ログインボーナスが充実しているオリパサイトについては、オンラインオリパの「ログインボーナス」徹底比較！無料でポイントが貯まる優良サイトは？で詳しく紹介しています。
戦略②：アド確定オリパで確実に価値のあるカードを入手
「アド確定」とは、引いた金額以上の価値があるカードが必ず当たるオリパのこと。ハズレがないため、初心者でも安心して引くことができます。
- 支払った金額以上のカード価値が保証される
- 当たりハズレの差が小さい
- 必須カードが当たる確率が比較的高い
例えば、500円のアド確定オリパを引けば、最低でも500円相当のカードが手に入ります。運が良ければ、博士の研究やボスの指令などの必須カードが複数枚入っていることも。
アド確定オリパについて詳しく知りたい方は、アド確定ポケカオリパおすすめ5選｜絶対損しない高還元率サイトを徹底比較【2025年最新】をご覧ください。
戦略③：BOX確定オリパで一気に汎用カードを集める
もっと効率的に汎用カードを集めたいなら、BOX確定オリパがおすすめです。
BOX確定オリパとは？
未開封のBOXが必ず当たるオリパのこと。1BOX(30パック)分のカードが手に入るため、複数の必須カードを一度に入手できます。
特に「メガブレイブ」や「テラスタルフェスex」などの新しいBOXには、Iマークの必須カードが多数収録されています。BOX確定オリパで引き当てれば、一気にコレクションが充実します。
- メガブレイブ：ふしぎなアメ（I）、リーリエの決心（I）など
- テラスタルフェスex：なかよしポフィン（I）、大地の器（I）など
- ナイトワンダラー：ナンジャモ（I）、ボスの指令（I）など
BOX確定オリパについて詳しくは、BOX確定オリパとは？当たるサイト5選と確率の真実を徹底解説をご覧ください。
【2026年最新】必須カード狙いにおすすめのオリパサイト3選
ここでは、Jレギュレーションの必須カードを効率的に集められるオリパサイトを3つ厳選して紹介します。
1位：オリくじ｜ログインボーナスが業界最高レベル
- ログインボーナス：毎日最大500コイン（500円相当）
- 招待コード：ckmgGB（500pt獲得）
- 確定率：98%（業界トップクラス）
- おすすめポイント：低額オリパが充実、初心者向け
オリくじは、ログインボーナスの充実度が業界最高レベル。毎日ログインするだけで、無料で必須カードを狙えるオリパを引くことができます。
特に100円〜500円の低額オリパには、博士の研究やナンジャモなどの必須カードが収録されていることが多く、少ない予算で効率的に集められます。
オリくじの詳しい評判については、【評判悪い？】オリくじの口コミ評判を徹底調査！「当たらない」「発送遅い」は嘘？ログインボーナスだけで爆アド狙えるか検証をご覧ください。
2位：どっかん！トレカ｜還元率85%以上の高コスパ
- 還元率：平均85%以上
- 確定率：100%
- 特徴：当選枚数2倍キャンペーン実施中
- おすすめポイント：アド確定オリパが豊富
どっかん！トレカは、還元率85%以上という高コスパが魅力。確定率100%なので、課金した金額がムダになることがありません。
特に「当選枚数2倍」キャンペーンでは、通常の2倍のカードが手に入るため、必須カードを一気に揃えるチャンスです。
どっかん！トレカの評判について詳しくは、【還元率ヤバすぎ？】どっかん！トレカの口コミ評判を徹底調査！「当選枚数2倍」は本当かXで50件暴露をご覧ください。
3位：オリパワン｜500円から始められる手軽さ
- 最低価格：500円〜
- 確定率：82.46%
- 特徴：ジャックポットガチャが人気
- おすすめポイント：少額から始められる
オリパワンは、500円という少額から始められるのが特徴。お小遣いの範囲内で、必須カードを狙うことができます。
ジャックポットガチャでは、低確率ながらプライムキャッチャーなどの高額カードも狙えるため、夢があります。
オリパワンの評判について詳しくは、【悪評あり？】オリパワンの口コミ評判を徹底暴露！「当たらない」「怪しい」は本当かX(旧Twitter)で50件調査！をご覧ください。
A. この記事で紹介している3サイト（オリくじ、どっかん！トレカ、オリパワン）は、運営会社が明確で、確定率も公開されている優良サイトです。
ただし、中には悪質な詐欺サイトも存在するため、必ず運営会社情報や口コミを確認してから利用しましょう。
オリパの安全性や詐欺の見分け方については、オリパ詐欺の見分け方7つのチェックポイント｜被害を防ぐ確認手順【2026年版】で詳しく解説しています。
Jレギュレーション必須カードに関するよくある質問
A. スタンダードレギュレーションでは使用できなくなりますが、エクストラレギュレーションや殿堂レギュレーションでは引き続き使用可能です。
ただし、一般的な公式大会やジムバトルはスタンダードレギュレーションで開催されるため、事実上使えないと考えてよいでしょう。
A. 必ずしも全て揃える必要はありません。最優先で紹介した5枚（ポケパッド、博士の研究、ボスの指令、ネストボール、ハイパーボール）だけでも、十分デッキを組むことができます。
プライムキャッチャーなどの高額カードは、予算に余裕ができてから購入すればOKです。
A. 最低2個は購入することをおすすめします。ポケパッドが全100デッキに収録されているため、2個買えば最低2枚確保できます。
理想は4個購入してポケパッドを4枚揃えることですが、予算次第では残りの2枚はオリパやシングル買いで補うのもアリです。
A. 使う予定がないなら売却をおすすめします。レギュレーション変更直後は需要が下がるため、価格が下落する可能性が高いです。
逆に、エクストラレギュレーションで遊ぶ予定があるなら、保管しておいても良いでしょう。
A. サイトによって異なりますが、平均1週間〜2週間程度です。オリくじは発送が早く、最短3営業日で届くこともあります。
レギュレーション変更前に必須カードを揃えたい場合は、余裕を持って1月上旬までには引いておくことをおすすめします。
オリパの発送について詳しくは、オリパ発送が早いのはどこ？最短1日〜届くおすすめサイト7選をご覧ください。
まとめ：Jレギュレーション必須カードは今のうちに準備しよう
2026年1月23日のレギュレーション変更は、ポケカ環境を大きく変える重要なイベントです。
Gレギュレーションのカードが使えなくなる一方で、ポケパッドやジャッジマンなど新たな必須カードも登場します。今のうちに準備しておけば、新環境でスムーズにスタートできます。
この記事のポイント
- 2026年1月23日からH・I・Jのみ使用可能
- ポケパッド、博士の研究、ボスの指令など15枚が必須
- オリパを活用すれば効率的に必須カードを集められる
- ログインボーナス、アド確定、BOX確定の3戦略がおすすめ
- オリくじ、どっかん！トレカ、オリパワンが優良サイト
シングル買いで全て揃えると1万円以上かかりますが、オリパを活用すれば無課金〜数千円で必須カードを入手できます。
特にオリくじは、招待コードckmgGBで500pt獲得できるため、初回登録だけでも必須カードを狙えるオリパが引けます。レギュレーション変更まで残りわずか。今すぐ準備を始めて、新環境を楽しみましょう！
オリパはギャンブル性があります。必ず予算を決めて、無理のない範囲で楽しみましょう。未成年の方は保護者の同意を得てから利用してください。
ポケカオリパについてもっと詳しく知りたい方は、ポケカオリパとは？意味・仕組み・メリデメから始め方まで初心者向け完全解説をご覧ください。
また、優良なオリパサイトの選び方については、【2025年最新】ポケカオリパおすすめ優良店5選！詐欺を見抜く7つのチェックリストで安全に楽しむで詳しく解説しています。
目的別マップ：自分に合うオリパを選ぶ
タップで特徴と招待コードを確認できます
